Table of Contents

5 Menu MBG Hemat untuk Anak Sekolah dengan Budget di Bawah 10 Ribu

Menyiapkan menu MBG hemat untuk anak sekolah tidak harus mahal. Dengan bahan sederhana dan kombinasi gizi yang tepat, anak tetap bisa mendapatkan makanan sehat, lezat, dan bergizi setiap hari.

Program MBG (Makanan Bergizi Gratis) mengutamakan menu yang mengandung karbohidrat, protein, sayur, buah, dan susu agar kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi.

Berikut inspirasi menu MBG hemat dengan budget di bawah Rp10.000 per porsi.

1. Nasi + Telur Ceplok + Tumis Kangkung + Pisang

Menu sederhana namun kaya protein dan vitamin.

Estimasi biaya: Rp7.000/porsi

---

2. Nasi + Tempe Orek + Sayur Bayam + Jeruk

Tempe adalah sumber protein nabati yang murah dan sehat.

Estimasi biaya: Rp6.500/porsi

---

3. Nasi + Ayam Kecap + Wortel Buncis

Menu favorit anak-anak dengan rasa manis gurih.

Estimasi biaya: Rp9.000/porsi

---

4. Nasi + Tahu Goreng + Capcay Sayur + Apel

Perpaduan protein dan serat yang baik untuk anak.

Estimasi biaya: Rp8.000/porsi

---

5. Nasi + Nugget Homemade + Sayur Hijau + Susu Plain

Lebih sehat dibanding nugget instan.

Estimasi biaya: Rp9.500/porsi

Tips Menyiapkan Menu MBG Hemat

Agar tetap hemat namun bergizi:

✅ Belanja sayur dan buah sesuai musim

✅ Gunakan protein lokal seperti telur, tempe, dan tahu

✅ Buat menu mingguan agar lebih teratur

✅ Gunakan wadah makan higienis seperti ompreng SUS 304

✅ Pilih susu plain agar tidak terlalu tinggi gula

Manfaat Menu Sehat untuk Anak

Menu sehat membantu anak:

• Lebih fokus belajar
• Memiliki energi cukup
• Menjaga daya tahan tubuh
• Mendukung pertumbuhan optimal

Penutup

Membuat menu MBG hemat untuk anak sekolah ternyata cukup mudah. Dengan budget terbatas, anak tetap bisa menikmati makanan sehat, bergizi, dan lezat setiap hari.

Pantau terus blog Inspirasi Menu MBG untuk inspirasi resep sehat lainnya.