Table of Contents

5 Resep MBG SD yang Disukai Anak, Enak, Sehat, dan Hemat

Menyiapkan Resep MBG SD yang sehat sekaligus disukai anak memang gampang-gampang susah. Anak usia sekolah dasar cenderung memilih makanan yang enak dan menarik tampilannya. Karena itu, menu Makanan Bergizi Gratis (MBG) harus dibuat lezat, bergizi, dan tetap hemat biaya.

Berikut 5 inspirasi resep MBG SD yang bisa dicoba di rumah maupun untuk program makan sekolah.

1. Nasi Ayam Kecap + Tumis Wortel Buncis + Pisang

Menu ini kaya protein, vitamin, dan energi untuk aktivitas belajar.

Bahan:

• Nasi putih hangat
• Ayam kecap manis
• Tumis wortel dan buncis
• 1 buah pisang

Estimasi biaya: Rp8.000/porsi

---

2. Nasi Telur Gulung + Sayur Bayam + Jeruk

Telur adalah sumber protein yang murah dan bergizi.

Bahan:

• Nasi putih
• Telur gulung
• Sayur bayam bening
• 1 buah jeruk

Estimasi biaya: Rp6.000/porsi

---

3. Nasi Nugget Homemade + Brokoli + Susu

Nugget homemade lebih sehat dibanding nugget instan.

Bahan:

• Nasi putih
• Nugget ayam homemade
• Brokoli rebus
• Susu kotak

Estimasi biaya: Rp9.000/porsi

---

4. Nasi Ikan Goreng + Capcay + Semangka

Ikan kaya omega-3 untuk perkembangan otak anak.

Bahan:

• Nasi putih
• Ikan goreng
• Capcay sayur
• Potongan semangka

Estimasi biaya: Rp10.000/porsi

---

5. Nasi Tempe Orek + Telur + Apel

Menu murah meriah tapi tetap bergizi.

Bahan:

• Nasi putih
• Tempe orek
• Telur rebus/goreng
• Potongan apel

Estimasi biaya: Rp7.000/porsi

Tips Agar Anak Suka Menu MBG

Agar anak lahap makan:

✅ Buat tampilan makanan menarik

✅ Gunakan warna-warni sayur dan buah

✅ Variasikan lauk setiap hari

✅ Jangan terlalu pedas

✅ Sajikan dalam porsi pas

Penutup

Menyusun Resep MBG SD tidak harus mahal. Dengan bahan sederhana seperti ayam, telur, tempe, ikan, sayur, dan buah, anak tetap bisa mendapatkan nutrisi lengkap untuk tumbuh sehat dan cerdas.

Ikuti terus blog Inspirasi Menu MBG untuk inspirasi resep sehat lainnya setiap hari!